Ademwerk - Ademsessies
Ademen is levensnoodzakelijk en tegelijkertijd is je adem een boeiend instrument dat je kan inzetten om vol en evenwichtig te leven. Met elke inademing breng je zuurstof en energie in je lichaam. Met elke uitademing laat je vrij wat je niet meer nodig hebt.
Een ademsessie heeft vaak een diepgaand effect en het is fascinerend en een voorrecht om dit te faciliteren. Je kan meteen in een ademsessie stappen of je kan ervoor kiezen om die sessie voor te bereiden. Shaken kan heel interessant zijn om alvast wat letterlijk los te schudden, je systeem te openen vanuit een schuddende beweging van de grond doorheen je lichaam naar boven toe. Body pendeling en focussing brengen je vaak heel gericht naar de plek waar je werk kan starten, brengen emoties in beweging of helpen je onderzoeken waar iets speelt.
Dansen (trancedance, heartdancing, ectatic dance, ...) is eveneens een heel krachtig middel om je ademwerk voor te bereiden, versterken, integreren. Al naar gelang de groep, de intenties, de energie kunnen bepaalde dansoefeningen een proces sterk boosten.
Tijdens onze ademopleiding en de jaartrainingen werkten we veel met de-armouring, een werkwijze die naadloos aansluit bij ademwerk. Hierbij wordt op het lichaam gewerkt met bepaalde drukpunten en zones die aangeraakt en/of gestimuleerd worden. De aanraking kan zacht en stevig zijn, kortstondig of langdurig.
Vanuit deze ervaring geraakten we geboeid door cranio-sacraaltherapie, massages en shiatsu. We volgden verscheidene opleidingen om vanuit een bredere basis te leren voelen waar iets vastzit, waar het lichaam op welke wijze ondersteuning kan gebruiken.
Maar wat als je ademhaling oppervlakkig is, gehaast of ingehouden?
Ademwerk leert je werken met je adem. Als instrument om zowel lichamelijk, emotioneel als spiritueel je proces te voeden. In een ademsessie kan je letterlijk blokkades vrij maken, kan je inzicht in een bepaalde situatie of patronen vergroten, leer je contact maken met je hele lichaam en luisteren naar de wijsheid ervan. We ademen zo'n 8000 à 29000 keer per dag en vaak benut je slechts 30% van je adem. De kwaliteit van je ademhaling is beïnvloedbaar, je kan je ademhaling leren inzetten om meer energie te doen stromen, rust te creëren, je gezondheid te versterken, ... .
Net zoals je hersenen heel wat informatie opslaan, ligt er een schat aan kennis voorhanden in de rest van ons lichaam. Ons lichaam is veel meer dan een louter uitvoerend instrument. Het is het voertuig van onze ziel en bevat ongelooflijk veel wijsheid over ons bestaan. Als je bv ergens in vastloopt dan kan het heel frustrerend zijn dat je ondanks alle analyses, alle kennis, alle denk en graafwerk toch niet verder geraakt. Met je adem kan je letterlijk door blokkades leren ademen zodat er ruimte komt voor verandering, waardoor er nieuwe inzichten kunnen groeien en je effectief evolueert naar meer balans.
Zeker als we iets niet willen, kan onze mind erg sterk zijn in het wegduwen/onderdrukken ... en toch gebeurt er dan niets wezenlijk, integendeel vaak slaat het onderdrukte op een bepaald moment toch als een boemerang terug in ons gezicht. Je adem neemt je mee voorbij dit alles en duikt meteen de diepte in naar het bewustzijnsniveau waar healing mogelijk is.